相談員の谷津です。
沖縄県が梅雨入りし、そろそろ和漢堂がある関東地方も
梅雨入りが近づいてきました。
湿度が高い梅雨は、その湿度が身体に影響を及ぼし易く
当店でもお客様からこの時期の体調不良として
身体のだるさ
食欲不振・胃もたれ・下痢
むくみ
皮膚のトラブル
といった相談を頂きます。
こういった時に漢方薬と合わせて取り組んでいきたいのが
季節に合わせた食養生です。
梅雨時期の食養生のポイントは、
『胃腸機能を助け、身体の余分な水分を排出する』こと。
簡単に取り入れられる食材として挙げられるのがこちら、
そら豆です。
茹でてそのまま食べるのも良いですし、炊き込みご飯
などにしても美味しいですよ。
季節に合わせた食養生で身体を元気にしていきましょう。
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