2016.05.21 Saturday 14:36

梅雨時期の食養生


相談員の谷津です。

沖縄県が梅雨入りし、そろそろ和漢堂がある関東地方も
梅雨入りが近づいてきました。

湿度が高い梅雨は、その湿度が身体に影響を及ぼし易く
当店でもお客様からこの時期の体調不良として

雨身体のだるさ
雨食欲不振・胃もたれ・下痢
雨むくみ
雨皮膚のトラブル

といった相談を頂きます。

こういった時に漢方薬と合わせて取り組んでいきたいのが
季節に合わせた食養生です。

梅雨時期の食養生のポイントは、
『胃腸機能を助け、身体の余分な水分を排出する』こと。

簡単に取り入れられる食材として挙げられるのがこちら、

そら豆です。
茹でてそのまま食べるのも良いですし、炊き込みご飯
などにしても美味しいですよ。

季節に合わせた食養生で身体を元気にしていきましょう。

 
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